沙窩鄉是省級革命老區，湖北省鄂州市鄂城區下轄鄉，位于區境東部，距區府13公里?，F轄11個行政村，158個村民小組，人口4萬余人，國土面積66平方公里，其中，山地面積16平方公里，屬典型的丘陵地區。境內的麻羊垴（天平山）是抗日戰爭時期鄂大中心縣委所在地，為省級愛國主義教育基地。鄉政府駐前沙窩，有公路通鄂（州）黃（石）公路。鄉鎮企業以建筑業為主，農業以水稻為主。